当日の事故を防止するため、協力お願いします。 必ず、目を通してきてください。
(走行前) 以下の方は、走行しないで下さい。 「1」 心臓、及び脳その他の疾患で医師に走行を禁じられている者。 「2」 体温38度以上の者。 「3」 血圧180/120以上の者。 「4」 不整脈(脈の乱れのひどい者)。 「5」 めまい、頭痛のある者。
(走行中) 以下の方は走行を中止し、ただちに走路員に救護を依頼して下さい。 「1」 胸痛が起こった場合。 「2」 頭痛が起こった場合。 「3」 意識の変化(朦朧として真っ直ぐ走れない)が生じた場合。 「4」 強度の下肢痛(横紋筋融解など)。 「5」 息切れが強く、練習時と違うと感じた場合。
* 練習量が少ない方へ(約半年前から月間走行距離40キロ以下) 無理に頑張り、しばしば事故を起こしています。 周りのペースに惑わされず、自分の決めたペースで走って下さい。
|